私の過去の経験と読みあさった資料からみても、便秘解消のためには、発酵食品の力を活用したいものですね。
日本の食生活は昔から発酵食品に囲まれていたのは、昔の方々の知恵なのかしら?
今の世間では「便秘解消に発酵食品」と聞いてすぐに思いつくのはヨーグルトですけれど・・・
でも、ヨーグルト以外にも、便秘解消に役立つ発酵食品はいろいろあるんですよ。
私の過去の経験と読みあさった資料からみても、便秘解消のためには、発酵食品の力を活用したいものですね。
日本の食生活は昔から発酵食品に囲まれていたのは、昔の方々の知恵なのかしら?
今の世間では「便秘解消に発酵食品」と聞いてすぐに思いつくのはヨーグルトですけれど・・・
でも、ヨーグルト以外にも、便秘解消に役立つ発酵食品はいろいろあるんですよ。
もうさんざん書き出したように、生活習慣や毎日の食事、運動からストレスが影響するのよ。
でもこの規則正しい生活ってのが…大変なのですね~。