私の過去の経験と読みあさった資料からみても、便秘解消のためには、発酵食品の力を活用したいものですね。

日本の食生活は昔から発酵食品に囲まれていたのは、昔の方々の知恵なのかしら？

今の世間では「便秘解消に発酵食品」と聞いてすぐに思いつくのはヨーグルトですけれど・・・

でも、ヨーグルト以外にも、便秘解消に役立つ発酵食品はいろいろあるんですよ。

be02
【便秘解消あれこれ❢発酵食品は意識して食べて下さいね。】の続きを読む
タグ ：
#発酵食品
#善玉菌
#便秘解消
#納豆
#みそ
#漬物
#ぜん動運動
#副交感神経
#バスタイム