今日はね、あまり他では話されてないのですけれど・・・Yuiです。


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・なにをしてもなかなか改善しなかった便秘が、つま先立ちをするだけで改善できるかもしれません。

・つま先立ちを習慣にして、便秘解消を目指しましょう!

 


つま先立ちによる便秘解消法というのは、とても簡単です。

そのまんまですから(笑)。

つま先立ちをして、5分くらい、立ちっぱなしでいましょう。

・その際、家の中で、靴を履かないでやるのがポイントです。

・歩いたりせずに、その場で立ち止まって、つま先立ちを5分間続けます。

・ふらついてしまうようなら、壁に手を当てたりしてバランスを取ってもオーケーです。



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