今日はね、あまり他では話されてないのですけれど・・・Yuiです。
・なにをしてもなかなか改善しなかった便秘が、つま先立ちをするだけで改善できるかもしれません。
・つま先立ちを習慣にして、便秘解消を目指しましょう!
つま先立ちによる便秘解消法というのは、とても簡単です。
そのまんまですから(笑)。
・つま先立ちをして、5分くらい、立ちっぱなしでいましょう。
・その際、家の中で、靴を履かないでやるのがポイントです。
・歩いたりせずに、その場で立ち止まって、つま先立ちを5分間続けます。
・ふらついてしまうようなら、壁に手を当てたりしてバランスを取ってもオーケーです。