これはYui一番のお勧めなの。
毎日の軽い運動があるといいのですけれどね。
つらい便秘は、毎日飲むお茶で改善すると良いかもしれません。
便秘によく聞くとされる「便秘茶」が、便秘に悩む女子たちの間で人気です。
・便秘茶は便秘薬など、薬に比べるとマイルドなので、体への負担が少ないです。
・また、いつも飲んでいるお茶の代わりに飲めるので、続けやすいというのも良いです。
・毎日飲むものだから、自分が飲みやすいものを選びたいですね。
・試供品でもらえることも多いので、そういうものでまず試してみて、効果がありそうなら箱買いする、というのが無難です。
・試供品を試せるなら、自分に合わないものをいきなり箱買いしてしまう、というリスクを防げます。
・私が試してみたおすすめの便秘茶をいくつかご紹介します。 
1: 
